Temas

¿Cómo afecta el estrés a la salud?

Publicado: 03 de febrero de 2021, 09:57
  1. Estrés

La sociedad en la que vivimos hoy en día facilita la aparición de estrés en los individuos. Esto se debe a la situación de incertidumbre por la que pasamos, el trabajo, las responsabilidades y obligaciones… Todos estos factores influyen directamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud.

Efectos del estrés en nuestro cuerpo

Hay signos claros de que estamos pasando por episodios en los que la presión domina nuestras emociones, presta atención a los siguientes indicadores:

  • Dolores de cabeza
  • Tensión y dolor en los músculos
  • Dolor o presión en el pecho
  • Cansancio
  • Malestar estomacal
  • Problemas para conciliar el sueño

El estrés tiene la capacidad de producir dolencias que en un principio asociaríamos con otros factores desencadenantes. No ignores estas señales por que están indicando que algo no está bien y que necesita atención. El dolor intenta enseñarnos que hay algo sin resolver que nos afecta negativamente y nos trae consecuencias,

¿Cómo afecta el estrés a mi estado de ánimo?

En el estado de ánimo suelen reflejarse nuestras preocupaciones y las emociones pueden variar a su antojo sin que sepamos a qué es debido. El cuerpo nos envía una y otra vez señales (Como las que hemos mencionado) que nos alertan de que algo no va bien. Analizar tu comportamiento y las señales para ver cuál es la emoción que lo provoca, generalmente, es buena opción, muchas veces detrás hay estrés  y éste produce:

  • Ansiedad, que puede manifestarse a través de la alimentación, ya sea un consumo en exceso o por debajo de lo normal.
  • Inquietud, que suele producir enfados muy intensos que se prolongan durante un corto período de tiempo.
  • Desmotivación, puede traer problemas con el consumo de substancias estupefacientes.
  • Irritabilidad, que normalmente provoca que cortemos nuestras relaciones con las personas que nos rodean.
  • Tristeza, lo cual baja nuestro ritmo y nos produce sensación de hastío.

Es importante ser conscientes de las señales que envían nuestro cuerpo y nuestra mente. En ocasiones, no vemos dónde está la raíz del problema y, por lo tanto, no sabremos solucionarlo. La visita a un psicólogo puede ayudar a mejorar la gestión de las emociones y el estrés. Si estás buscando un gabinete de psicología en Ponte Caldelas contacta con nosotros y pide ya tu cita.

Para facilitar a nuestros pacientes la asistencia a las sesiones, ponemos a su disposición la posibilidad de realizar sesiones en línea, aunque si lo prefieres, puedes visitarnos en nuestro centro de psicología en Ponte Caldelas.

Noticias relacionadas
¿Cuáles son los síntomas del estrés?

¿Cuáles son los síntomas del estrés?

02/08/2021
El estrés es un estado de tensión emocional y física que se produce cuando existe un estímulo, que puede ser negativo o positivo, y que, en pequeñas dosis, puede resultar positivo para nuestro organismo, ya que lo ayuda a reaccionar y a adaptarse a los acontecimientos. Sin embargo, si el estrés se
Terapia de Pareja- Método TFE (Terapia Focalizada en las Emociones)

Terapia de Pareja- Método TFE (Terapia Focalizada en las Emociones)

31/10/2022
En la vida de pareja todos necesitamos una conexión segura con la otra persona, que nos nutra y nos permita el crecimiento personal. La TFE (Terapia Focalizada en las emociones) fue creada a principios de los años ochenta por Susan M. Johnson y Les Greenberg en Estados Unidos, su nombre se debe a
Orientación Vocacional

Orientación Vocacional

03/05/2022
En algunos momentos de la vida tenemos que decidir nuestro rumbo profesional y académico. Esto puede ser difícil, sobre todo cuando existen dudas sobre qué ocupación o profesión queremos desempeñar en el futuro. Es normal querer tomar la decisión adecuada y para asegurarnos de ello tenemos a
Minfulness Para La Vida

Minfulness Para La Vida

07/04/2022
Mindfulness o atención plena es una práctica que se lleva realizando desde hace 2500 años dentro de las técnicas meditativas orientales aunque no es hasta la década de los 90 cuando lo empezamos a conocer en occidente de la mano de las investigaciones científicas del profesor Jon Kabat-Zinn de la

¡Compártelo!

Pide ya tu cita con la psicóloga Carmen Fernández

Nuestro despacho se encuentra en Ponte Caldelas y a través de nuestro número de teléfono o e-mail podrás conseguir tu cita.

Asimismo, si quieres más información sobre nuestras tarifas, no dudes en contactar con nosotros, te daremos todos los detalles que necesitas sin ningún tipo de compromiso.